你真的以为你有同理心吗

一个人有没有同理心太重要了，我们在日常生活、工作中发生的误会、偏见、自以为判断正确实则误判的很多情况可能就是缺乏同理心造成。以下?#21069;?#24230;百科的同理心解释内容，请同事们对照自己日常的所思所想及言行，自我评价自己具备同理心的程度有多少，回忆过往自己的一些糟糕的情景后，要不要培养自己的同理心？

                                                                                        卢克铭

                                                                                       2019/1/28

同理心，亦译为“设身处地理解”、“感情移入”、“神入”、“共感”、“共情”。泛指心理换位、将心比心。亦即设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。

原则

1.?#20197;?#20040;?#28304;?#21035;人，别?#21496;?#24590;么?#28304;?#25105;。

2.想他人理解我，就要首先理解他人。将心比心，才会被人理解。

3.别人眼中的自己，才是真正存在的自己。学会以别人的角度看问题，并据此改进自己在他们眼中的形象。

4.只能修正自己，不能修正别人。想成功地与人相处，让别人尊重自己的想法，惟有先改变自己。

5.真诚坦白的人，才是值得信任的人。

6.真情流露的人，才能得到真情回报。

等级

A-1：很少从他人的角?#20154;?#32771;问题，做事情很少考虑到他人的感受；沟通时讲客套话，无法引起对方的共鸣，对方也不愿意将自己的真实想法说出来；不愿意倾听?#35805;才?#20107;务几乎不考虑下属的需要。

A-0：能够从别人的角?#20154;?#32771;问题，做事情会考虑到他人的感受；与人沟通比较真诚，愿意将自己的一部分想法表露出来；能让?#21496;?#24471;被理解被包容；学会倾听，工作中尽量考虑对方的需要。

A+1：能够站在对方的角度考虑问题，想对方之所想，急对方之所急；能够使人不知不觉地将内心的想法，感受说出来；能够让?#21496;?#24471;被理解，?#35805;?#23481;；能够用心倾听；在?#25165;?#20107;务时，尽量照顾到对方的需要，并愿意做出调整。

A+2：将心比心，设身处地的去感受和体谅别人，并以此作为工作依据。有?#21028;?#30340;洞察力与心理分析能力，能从别人的表情、语气判断他人的情绪。投其所好，真诚，说到听者想听，听到说者想说；以对方?#35270;?#30340;?#38382;?A href="https://baike.baidu.com/item/%E6%B2%9F%E9%80%9A" target=_blank>沟通。

培养方法

同理心的培养可以分为四个主要步骤：

1.先倾听自己的感觉。同理心的起始是先倾听自己的感觉，假如无法触及自己的感受，而要想体会别人的感受，就太难了，因为这个领域对你来说还是一片空白呢！因此，首先你必须能把自己调整到可以发掘自己的感受，能体会这些感受。

2.表达出自己的感觉，重要的是选择表达感受的方式。

3.倾听他人的感觉。一旦你自己的感受与表达方式不再干扰你倾听别人后，你才能开始练习体会他人的感觉；可以帮助你?#39029;?#21035;人感受的线索很多。

4.用体谅来回答他人的感觉。最后，你一听到别人的感觉就会发出某种反应，并能让对方认为你听进去了，且能体会他的感觉。因此，倾听自己以?#39029;?#33258;己的感受、表达他们、与体会他人的感觉并与之起共鸣，是同理心发生的四个过程。假设自己处在那?#21482;肪诚攏?#20998;析这个情况是这些或者那些原因造成的。